Español
Proxecto Galiciencia 2025 | Secundaria
Título do proxecto:
61 Xestionando a dor
Tipo de participación: lista de espera
Resumo do proxecto:
- Coñecer que pasa no cerebro para sufrir esa dor ante a morte ou perda dun ser querido.
- Saber como mellorar a situación no loito.
-Averiguar con persoas achegadas como superaron un proceso de perda.
A maioría da xente non sabe superar a dor e opta por encher ese baleiro con cousas materiais (alimentación ansiosa, compra compulsiva, redes sociais…)
-Afondamos sobre os procesos de dor que acontecen no noso cerebro. - Melloran as situacións de dor as seguintes accións: Expresión emocional das perdas é unha das mellores ferramentas: recoñecer a dor que sentimos; vivir e falar con amigos e familia ; escribir un diario. Dar un paseo. Existen evidencias científicas de que a actividade da amígdala redúcese tras camiñar 1 hora na natureza. Facer deporte que libera endorfinas. Rodearte de xente comprensiva e empática. O ambiente social é moi importante na saúde mental e moitas veces soamente se lle da importancia importancia as accións individuais que podemos facer as persoas sen ter contexto socio-económico. Ter boa hixiene do sono. “Suspiro fisiolóxico”
Deixa aquí a túa valoración do proxecto
