Galego
Proyecto Galiciencia 2025 | Secundaria
Título del proyecto:
31 ¿Por qué necesito descansar bien, las horas suficientes y tener un sueño de calidad?
Tipo de participación: Presencial e online
Resumen del proyecto:
En este proyecto se ha evaluado la calidad del sueño comunidad de alumnos de educación secundaria asociado a su rendimiento académico y su salud emocional. Se ha realizado un estudio piloto preliminar.
El número de horas de sueño y/o la calidad del mismo afecta de forma negativa al rendimiento escolar y provoca malestar emocional en los adolescentes.
Los alumnos muestran una media de 7 horas de sueño, que alcanzan tras unos 15 minutos de vigilia. Se observa que aproximadamente el 80 % de los alumnos tienen ninguna o muy poca dificultad para quedarse dormidos, mientras que el 20 % restante sí tienen bastante o mucha dificultad para conseguir conciliar el sueño. Cerca del 70 % de los alumnos afirman no despertarse nunca o muy poco durante la noche, mientras que el 30% restante se despiertan alguna que otra vez o siempre. Más del 90 % de los alumnos no presentan dificultades a la hora de prestar y/o centrar su atención en clase o en actividades. Los alumnos declaran distraerse mucho en algo más del 10 %, bastante o en ocasiones alrededor del 65 % y que nunca se distraen en un 15 % de los encuestados. Más resultados en doc. adjunto.
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